Disse tipsene gjør at flyttingen blir enklere

De fleste som har flyttet noen ganger vet at det kreves tunge løft for å komme seg ut av en bolig og inn i en annen. Mange har nok også erfart at blytunge kasser, massive møbler og uhåndterlige hvitevarer kan slite hardt på både rygg, armer og bein.

Heldigvis finnes det smarte tips og praktisk, rimelig utstyr som kan spare kroppen og redusere risikoen for belastningsskader. Det fikk Helene Strømme i NorgesEnergi erfare da hun nylig var på flyttefot.​

– Jeg kjøpte rett og slett en sekketralle. Den kostet bare noen hundrelapper og var gull verdt under hele flytteprosessen. 

"Sekketrallen min var gull verdt under hele flytteprosessen"

- Helene Strømme

Hun forteller at den var spesielt praktisk til å frakte tunge pappesker og møbler på. Men den kunne også brukes til andre tunge gjenstander som skulle flyttes.

– Jobben ville vært mye mer tungvint uten denne, og jeg har faktisk også brukt den en del etter flyttingen.

Her er fem tips som kan gjøre flyttingen enklere​:

 

Tips 1: Lån eller kjøp en tralle

Skal du flytte på tunge ting, enten det er bokkasser, bildekk, vaskemaskin eller andre massive gjenstander, kan du spare ryggen og kroppen ved å bruke tralle.

Det finnes mange mulige varianter, alt fra håndtralle, møbelpalett, trillebrett, jekketralle eller tilsvarende, som alle er praktiske og enkle å bruke. Men skaffer du deg en sammenleggbar variant, er den enkel å stue vekk når den ikke er i bruk. En slik koster fra rundt hundrelappen og oppover hos for eksempel OBS Bygg, Clas Ohlson, Biltema, Jula og lignende.

Skal du flytte inn i et borettslag eller større sameie, kan det hende vaktmester har slikt utstyr som du kan låne.

En sekketralle kan være gull verdt i flytteprosessen og sparer ryggen for mange tunge løft.

En sekketralle kan være gull verdt i flytteprosessen og sparer ryggen for mange tunge løft.

Tips 2: Bruk hansker

Det er spesielt to gode grunner til hvorfor du bør ha på deg hansker under flyttingen. Det ene er at du beskytter hendene dine, det andre er at du får bedre grep dersom hanskene har partier med antiskli-materiale. Det reduserer sjansen for at du mister taket på glatte møbler eller tunge gjenstander som er balete å få skikkelig tak på.

Dersom det regner på flyttedagen, kan det være ekstra hjelpsomt med slike hansker. Det finnes utallige typer hansker på markedet, og det trenger ikke koste så mange tikroningene for et godt par. Sjekk utvalget hos for eksempel Jernia, Maxbo, Europris, Felleskjøpet eller andre.

Et par arbeidshansker beskytter hendene og gir bedre grep når du skal bære flyttekasser og møbler.
Foto: mostphotos.com - Lightfield

Tips 3: Enklere med bæresele

Bærestropper er til uvurderlig hjelp når du skal flytte tunge og vanskelige gjenstander, anbefaler City Self-Storage på sine hjemmesider.

Bærestroppen hjelper deg til å fordele belastningen jevnt på begge skuldrene og bidrar til å flytte vekten over på beina. Med armene fri kan du kontrollere og håndtere ting du ellers ikke hadde klart. Du kan leie bærestropper hos for eksempel din lokale City Self-Storage avdeling, kjøpe brukt på Finn.no eller nye hos for eksempel Transportutstyr.no.

Tips 4: Løft riktig

Feil løfting er den viktigste årsaken til at folk får ryggplager, ifølge Norsk Helseinformatikk. (NHI)

Noen av de vanligste feilene er å krumme korsryggen når man løfter, å gjøre vridninger underveis i løftet, eller å løfte med armene strukket ut foran kroppen.

For å unngå dette bør du være oppmerksom på hvordan du løfter. Skal du for eksempel løfte en tung pappeske, bør du stå nært inntil den. Beina skal stå i en skulderbreddes avstand fra hverandre og føttene skal være på linje, anbefaler NHI.

Deretter bøyer du i hofter og knær, lener overkroppen noe over pappesken slik at du får et godt grep, og så griper du den med mest mulig av håndflaten. Når du så begynner løftet, må du ha ryggen så rett som mulig. Press i fra med beina samtidig som du fortsetter å holde ryggen strak, beskriver det digitale medisinske oppslagsverket.

Foto: NorgesEnergi/S&B-N

Tips 4: Løft riktig

Feil løfting er den viktigste årsaken til at folk får ryggplager, ifølge Norsk Helseinformatikk. (NHI)

Noen av de vanligste feilene er å krumme korsryggen når man løfter, å gjøre vridninger underveis i løftet, eller å løfte med armene strukket ut foran kroppen.

For å unngå dette bør du være oppmerksom på hvordan du løfter. Skal du for eksempel løfte en tung pappeske, bør du stå nært inntil den. Beina skal stå i en skulderbreddes avstand fra hverandre og føttene skal være på linje, anbefaler NHI.

Deretter bøyer du i hofter og knær, lener overkroppen noe over pappesken slik at du får et godt grep, og så griper du den med mest mulig av håndflaten. Når du så begynner løftet, må du ha ryggen så rett som mulig. Press i fra med beina samtidig som du fortsetter å holde ryggen strak, beskriver det digitale medisinske oppslagsverket.

Husk å løfte riktig for å skåne ryggen.

Husk å løfte riktig for å skåne ryggen.

Tips 5: Bruk mindre esker til bøker

Pappeskene kommer i ulike størrelser, og et godt tips er å unngå å bruke de aller største eskene til bøker.

Bruker du pappesker beregnet på bøker, er de allerede nedskalert i størrelsen, slik at de ikke blir overstadig tunge å flytte på, tipser Eva Isachsen, interiørkonsulent og en av forfatterne av boken Ryddeglede.

Til de lette tingene kan du fint bruke store esker. Fyll dem helst helt opp, da blir de enklere å stable i bilen eller på hengeren. Begynner de å bli tunge, kan du fylle på med lettere gjenstander. Bruk pappesker som kan lukkes og tapes igjen.

— Husk også å merke eskene godt med fargekoder eller nummer etter hvilket rom de skal plasseres i. Da blir det lettere å pakke ut, sier hun.

Bruk mindre esker til bøker og andre tunge ting. Foto: Unsplash/Brandable Box

Bruk mindre esker til bøker og andre tunge ting. Foto: Unsplash/Brandable Box

Bonustips: Husk å bestille strøm

Ta med deg strømmen på flyttelasset, så sparer du både tid og penger.

NorgesEnergi har en fast flytterabatt der du får 500 kroner i rabatt på din første strømregning i din nye bolig.

Meld flytting med en gang du vet hvilken dato du skal overta eller flytte inn, så slipper du å tenke på det midt oppe i alt flyttekaoset.

Meld flytting - få rabatt

Fyll ut flytteskjema

Vi matcher prisen!

Som kunde hos NorgesEnergi kan du være trygg på at du har en god strømavtale. Får du tilbud om billigere strøm fra en annen leverandør, matcher vi prisen.

Les mer om hvordan du prismatcher