Dusj om kvelden, sov godt om natta

Publisert: 01/04/2022
Sist oppdatert: 16/08/22
Illustrasjonfoto: mostphotos.com


– Datteren min på 13 elsker å dusje om kvelden. Da slipper hun nemlig å stå opp så tidlig om morgenen, sier Hildegunn Skage Teinum hos NorgesEnergi.

– En annen fordel er at det kan være mange penger å spare ved å dusje om kvelden, forklarer hun videre.

– Fra omkring klokken 19 og utover kvelden og natta er strømprisen som oftest lavere* enn for eksempel om morgenen mellom 7-9. Når strømprisen er så høy som den er for tiden, vil det å flytte forbruket bort fra de dyreste timene kunne utgjøre en god del på sluttsummen på strømregningen. Og jo flere medlemmer man er i husstanden, jo flere penger er det å spare.

*Strømprisene varierer time for time. Det er om vinteren at forskjellene mellom dag og natt er tydeligst. Om sommeren er det ikke like store svingninger i strømprisene. 

Grafen viser kostnader til en 10 minutters dusj om kvelden og morgenen og ved antall personer i husstanden. Vi har tatt utgangspunkt i at hver dusj varer i 10 minutter og at strømprisen er på 2,64 kr/kWh (morgen) og 1,86 kr/kWh (kveld). (Utregningen ble foretatt i mars 2022.)

Grafen viser kostnader til en 10 minutters dusj om kvelden og morgenen og ved antall personer i husstanden. Vi har tatt utgangspunkt i at hver dusj varer i 10 minutter og at strømprisen er på 2,64 kr/kWh (morgen) og 1,86 kr/kWh (kveld). (Utregningen ble foretatt i mars 2022.)

Vanlige varmtvannsberedere vil starte å varme nytt vann umiddelbart etter at  varmtvannet blir tappet. Dersom alle i familien skal dusje om morgenen, betyr det at varmtvannsberederen jobber for fullt i de dyreste timene. Dusjer man om kvelden derimot, varmes vannet opp i de billigste timene. 

Vanlige varmtvannsberedere begynner å varme opp nytt vann umiddelbart etter at varmtvannet er brukt. Illustrasjonsfoto, NorgesEnergi

Vanlige varmtvannsberedere begynner å varme opp nytt vann umiddelbart etter at varmtvannet er brukt. Illustrasjonsfoto, NorgesEnergi

Kutt strømutgiftene, ikke velværen

Mange kvier seg for å følge et helt annet råd, som er å korte ned dusjen med antall minutter, for å spare strøm. Det å dusje er jo ofte forbundet med velbehag og det kutte ned på antall minutter velbehag føles ikke like greit for alle. 

Den gode nyheten er at om du vil bli eller allerede er, en kveldsdusjer, så kan du rett og slett fortsette å nyte dusjen, så lenge som du pleier. 

 

En god, lang dusj er for mange forbundet med velvære, og ikke noe man er villig til å droppe. 
Foto: mostphotos.com

Unngår dusj-kø om morgenen


- Bare det å slippe dusj-kø om morgenen er et annet godt argument for å dusje om kvelden, mener Hildegunn.

Mange kjenner seg nok igjen i at det fort oppstår kø dersom alle husstandens medlemmer skal dusje om morgenen før jobb eller skole. Dette kan ofte by på frustrasjon, hamring på dører og dårlig stemning. 

Dersom man dusjer om kvelden kan man enten sove litt lenger om morgenen eller få en litt roligere og hyggeligere morgen sammen som familie. 

Skap en god start på dagen med litt bedre tid om morgenen. Foto: mostphotos.com

Skap en god start på dagen med litt bedre tid om morgenen. Foto: mostphotos.com

"Bare det å slippe dusj-kø om morgenen er et annet godt argument for å dusje om kvelden"

- Hildegunn Skage Teinum

Tidsinnstilling av varmtvannstank

Hildegunn sier hun har blitt litt av en "strøm-nerd" etter hun startet å jobbe for NorgesEnergi. Hun pleier blant annet å sjekke strømprisene på «Min Side» på NorgesEnergi hver morgen for å se når strømmen er på det billigste og planlegger energikrevende forbruk til de billigste timene. Selv har hun programmert oppvarmingen av varmtvannet i eneboligen i Kristiansand.

- Vi investerte i en moderne vann-til-vann-varmepumpe med integrert varmtvannsbereder da vi bygde hus. Denne har vi koblet direkte opp mot strømprisene gjennom en app og den varmer opp vannet når strømprisen er lavest i løpet av døgnet, forklarer hun.

Denne løsningen passer ikke for alle, men flere moderne varmtvannsberedere har nå mulighet for tidsinnstilling av termostaten. Rådfør deg med en forhandler eller rørlegger dersom du ønsker å sjekke om din varmtvannsbereder kan tidsinnstilles.

– Som en ekstra bonus fikk vi utbetalt 5000 kroner fra Enova. Det var langt fra det investeringen kom på, men et greit tilskudd som det var enkelt å søke om. Pengene kom på konto i løpet av en måneds tid. 

Les mer om Enovas støtteordning

Spar ytterligere penger ved å installere sparedusj

Sjekk sparepotensialet

Spar ytterligere penger ved å installere sparedusj

Sjekk sparepotensialet

Sjekk strømpris og forbruk enkelt

- Generelt sett, er strømmen billigst om kvelden og natta og dyrest om morgenen og ettermiddagen. Det finnes likevel unntak da strømprisene endrer seg time for time. Kunder hos NorgesEnergi kan enkelt følge med på strømpriser og forbruksdata på Min side på NorgesEnergis nettsider. Her kan du se når strømmen priser for gårsdagen, dagen i dag og morgendagen, forklarer Hildegunn.

– Er du ikke kunde hos NorgesEnergi anbefaler jeg appen til Nord Pool, fortsetter hun. 

NB: Appen til Nord Pool viser strømprisen uten moms og oppgir pris i megawatttimer. Du må derfor flytte komma tre plasser mot venstre og deretter gange med 1,25 for å få prisen med moms.

På Min Side får du enkelt oversikt over både forbruk og strømpriser. Illustrasjonsfoto - norgesenergi.no

På Min Side får du enkelt oversikt over både forbruk og strømpriser. Illustrasjonsfoto - norgesenergi.no

Ikke alle trenger å tenke så mye på strømkostnader


Strømmen i Sør-Norge er for tiden flere hundre ganger dyrere enn i Nord-Norge. Derfor kan det være vel verdt å merke seg at det i kroner og øre ikke er like mye å spare på strømmen ved å dusje på kvelden, for deg som bor i Nord-Norge.

Norge er delt inn i fem strømprisområder. Sonene 1, 2 og 5 i sør-Norge er omtrent 10 ganger dyrere enn de to nordligste prisområdene.

Norge er delt inn i fem strømprisområder. Sonene 1, 2 og 5 i sør-Norge er omtrent 10 ganger dyrere enn de to nordligste prisområdene.

Bedre søvnkvalitet med kveldsdusj

- Datteren min mener det er lite som slår det å falle raskt i søvn etter en varm dusj på kvelden. Følelsen av å være ren og avslappet etter en dusj gjør det lettere å få sove, mener hun. For oss voksne kan det jo i tillegg gjøre noe med søvnkvaliteten, når vi vet at ved å dusje om kvelden kutter vi utgifter, smiler Hildegunn.